नारियल तेल के फायदे, उपयोग और नुकसान

नारियल के तेल में कई प्राकृतिक और औषधीय गुण होते हैं। इस तेल का उपयोग आवेदन करने और खाने दोनों में किया जाता है। नारियल तेल के उपयोग से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

इसके अलावा, नारियल तेल का उपयोग हजारों वर्षों से किया जाता रहा है और आयुर्वेद में भी इसका उल्लेख है।

Coconut Oil Benefits in Hindi
Coconut Oil Benefits in Hindi

इस तेल के सेवन से आपको कई प्रकार के विटामिन मिलते हैं। तो आइए जानते हैं कि नारियल के तेल से हमें और क्या मिल सकता है।

Benefits Of Coconut Oil: नारियल तेल की लाभ

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि नारियल तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है, लेकिन वास्तविक जीवन में, हम शायद ही कभी लाभों के बारे में जानते हैं। तो आइए जानते हैं कि नारियल तेल हमारी त्वचा और बालों के लिए कितना फायदेमंद है।

त्वचा के लिए अच्छा है

अगर नहाने के बाद नियमित नारियल तेल से त्वचा की मालिश की जाती है, तो इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा की कोशिकाओं को नष्ट नहीं करेंगे, साथ ही इस तेल में पाए जाने वाले फैटी एसिड आपकी त्वचा पर झुर्रियां नहीं आने देंगे।

माउथवॉश के लिए अच्छा है

लोग आमतौर पर कुल्ली करने के लिए मार्केट से माउथवॉश खरीदते हैं। ऐसी स्थिति में आप नारियल तेल के साथ माउथवॉश भी कर सकते हैं।

इसका उपयोग करने के लिए, नारियल का तेल मुंह में भरें और फिर उससे कुल्ला करें। इस तेल से कुल्ला करने से मुंह के सभी बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं।

मेकअप हटाने के लिए

अगर आप चेहरे से मेकअप हटाना चाहते हैं, तो उसके लिए भी आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे इस्तेमाल करने के लिए कॉटन में तेल की कुछ बूंदें लगाएं और इससे चेहरा साफ करें।

यह एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है और आपकी त्वचा की नमी को भी बनाए रखता है।

वजन घटाने के लिए

अगर आप अपना वज़न कम करना चाहते हैं, तो आपको केवल कोकोनट ऑइल से बना खाना खाना चाहिए। इस तेल से बने भोजन में वसा की मात्रा नहीं होती है और साथ ही यह आपके वजन को नियंत्रित रखता है।

इस तेल में बने भोजन को खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी क्योंकि यह तेल मध्यम संतृप्त वसा अम्ल से भरा होता है जो लंबे समय तक भूखा नहीं रहने देता है।