तिल के तेल के फायदे, उपयोग और नुकसान

तिल के तेल के बारे में तो आपने इसके बारे में बहुत सुना होगा, लेकिन इसके फायदे कई हैं। तिल के तेल को Sesame Oil भी कहा जाता है। जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ के बारे में। आमतौर पर सभी के घरो में खाने व लगाने के लिए अलग अलग तेल का प्रयोग किया जाता है जैसे की सरसों का तेल, नारियल का तेल, सोयाबीन का तेल आदि।

इन सभी तेलों में से एक तेल होता है तिल का तेल जो की खाने के साथ साथ स्वास्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। तिल के तेल में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) पाई जाती है जो की शारीर में मौजूद सभी कीटाणुओं को नष्ट कर देती है साथ ही कई बिमारितों से भी छुटकारा दिलाती है। तिल के तेल से और भी कई फायदे होते है।

तिल के तेल के फायदे – Sesame Oil Benefits

वैसे, तिल का तेल न केवल बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि इसका उपयोग कई बीमारियों के इलाज में भी किया जाता है। बालों के लिए तिल के तेल के कई लाभों के साथ, यह कई अन्य आम बीमारियों को रोकने में भी मदद करता है। तो आइए जानते हैं तिल का तेल हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है:

तिल के तेल की मालिश के दस फ़ायदे:

मधुमेह में लाभदायक

मधुमेह हो जाने पर इंसान को अपने खान पान में बहुत से चीजो से परहेज करना पड़ता है। ऐसे में मरीज को समय समय पर अपना सुगर जाँच करवाते रहना चाहिए।

अगर मधुमेह (Diabetes) के मरीज अपने Regular Diet में तिल के तेल को शामिल कर ले तो उन्हें बहुत फायदा होगा साथ ही उनका सुगर भी Control में रहेगा।

त्वचा के लिए फायदेमंद

खुबसूरत दिखना कौन नहीं चाहता है लेकिन आज के दौड़ में धुल व प्रदूषण के वजह से किसी का भी चेहरा खराब हो सकता है।

धूल व प्रदूषण के वजह से अपने त्वचा पर हुए दाग धब्बो को दूर करने के लिए लोग बहुत से घरेलु उपाय करते है ऐसे में अगर आप रोजाना तिल के तेल का सेवन करते है तो आपकी त्वचा की चमक और भी बढ़ जाएगी।

इसमें Vitamin-e के साथ साथ Vitamin-b की मात्रा भी पाई जाती है जो की आपके चेहरे पर Glow लाता है।

बालों की रूसी के लिए फायदेमंद

बहुत से लोग अपने बालो में रुसी होने की वजह से काफी परेशान रहते है। कई लोगो को तो रुसी की वजह से सिर में बहुत खुजली भी होता है।

ऐसे में अगर बालो के जड़ में Til का तेल लगाया जाये तो आपको Dandruff से छुटकारा मिल सकता है साथ हीं अगर आपके Scalp पर अगर कोई Infection हो गया हो तो वो भी ख़त्म हो जाता है।

अच्छे परिणाम के लिए तिल के तेल से हफ्ते में दो से तीन बार बालो का मसाज करे Dandruff जल्द ही ख़त्म हो जायेगा।

गठिया के दर्द में लाभकारी

गठिये का दर्द लोगो को बहुत परेशान करता है। ऐसे में अगर गठिये के दर्द में अगर तिल के तेल से मालिस किया जाये तो दर्द आराम हो जाता है साथ ही इसके मालिस से शरीर पर हुए सुजन भी कम हो जाते है।

कान के दर्द में फायदेमंद

कभी कभी कान का दर्द असहनीय हो जाता है ऐसे में आप इसके तेल को इस्तेमाल कर सकते है।

लहसुन के 3 से 4 कली को छिल कर तिल के तेल में पका ले और फिर उसके २ से ३ बूंद काम में डाले ऐसा करने से दर्द में राहत मिलेगी।

मुंह के छालों में फायदेमंद

मुंह में छाला हो जाने पर कुछ भी खाने पिने में बहुत ही तकलीफ होती है। ऐसे में अगर आप छाले पर तिल के तेल में थोड़ा सा सिंधा नमक मिला कर लगाते है तो छाला ठीक हो जायेगा।

अच्छे परिणाम के लिए दिन में कम से कम 2 से 3 बार इसे लगाना चाहिए।

हड्डियों के दर्द में फायदे

इसके के में Calcium की मात्रा अधिक पाई जाती है इसलिए जब भी कभी आप हड्डियों के दर्द से परेशान हों तो इसके तेल से हड्डियों का मालिस करे इससे हदीयाँ मजबूत होगी साथ ही हड्डियों का दर्द भी ठीक हो जाएगा।

बवासीर में लाभकारी

बवासीर एक बहुत ही कष्टदायक बीमारी है। ऐसे में अगर इसके तेल का नियमित तरीके से सेवन करने पर पुराना बवासीर का Problem ठीक हो जाता है। आप तेल की जगह पर तिल को पीस कर भी खा सकते है।

रोजाना सुबह सुबह २ चम्मच पीस कर एक Glass ठंडा पानी पी ले इससे जल्द ही Piles में आराम मिलेगा।

बालों की समस्याओं में फायदेमंद

बालो से किसी प्यार नहीं होता ? हर कोई अपने बालो को व्यवस्थित एवं सुन्दर रखना चाहता है। अगर आपके बाल कमजोर है जिस वजह से आपके बाल झड़ते हो या आपके बाल सफ़ेद हो तो रोजाना इसके तेल से बालो की मालिश करने से बाल मजबूत एवं काले होते है।

तिल के तेल में मौजूद Anti-bacterial Property हमारे बालो को Pathogens एवं Foreign Bodies से सुरक्षित रखता है।

दंत समस्याओं में उपयोगी

दांतों की समस्या से लोग अकसर परेशान दिखते है। अगर आप भी अपने दांत के किसी समस्या से ग्रषित है तो रोजाना तिल के तेल को मुह में ले कर इससे कुल्ला करे। तेल को मुह में थोड़े समय के लिए रखे एवं थूकने से पहले इसे अपने मुह में अच्छे से हिलाए।

इससे मुह में मौजूद सारे हानिकारक कीटाणु नष्ट हो जाते है और हमारा दांत स्वस्थ चमकदार एवं मजबूत होता है।

चिंता और अवसाद

आज अधिकतर लोग चिंता एवं तनाव में रहते है। इनकी इस समस्या का जड़ किसी बात के प्रति उत्पन्न नकारात्मक भावना है। अगर आप तिल के तेल का सेवन करते है तो इस तेल में मौजूद Tyrosine एक प्रकार का एमिनो एसिड है।

जो मानव शरीर में सकारात्मक सोच वाले हारमोंस को सक्रीय करता है जिससे मनुष्य किसी बातो के नकारात्मक भावना को नहीं सोच पाता ओए हमेशा खुश रहता है।

दिल के लिए अच्छा है

इसके तेल में Sesamol एवं Sesamin के साथ साथ पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की मौजूदगी होती है जिसके सेवन से मानव हृदय का संतुलन बना रहता है।

इसके सेवन से मानव शरीर में कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करता है जिससे दिल के दौरे पड़ने का खतरा कम हो जाता है।

कैंसर के लिए फायदेमंद है

तिल के तेल का सेवन करना कैंसर रोगी के लिए काफी फायदेमंद होता है। इस तेल में Phytate नाम का Carbon Compound की उपस्थिति रहती है जो शरीर में हो रहे कैंसर के विकास को रोकता है एवं रोगी को इस बीमारी से लड़ने का शक्ति प्रदान करता है।

रक्त परिसंचरण के लिए फायदेमंद

कई बार ऐसा देखने को पाया गया है की मानव के शरीर में खून का सही संचार नहीं होने के कारण मानव शरीर के कुछ अंग में समस्या उत्पन्न हो जाती है। अगर आप इस तेल से अपने शरीर की मालिश करते है तो आपके शरीर में रक्त संचार की परिक्रिया सही रहेगी।

जिससे आपके शरीर के मृत कोशिका जीवित हो जाएँगे और आपका शरीर स्वस्थ रहेगा।

निष्कर्ष:

जी हाँ दोस्तों आपको आज की पोस्ट कैसी लगी, आज हमने आपको बताया कि Til Ke Tel Ke Faayde और तिल के तेल के फायदे और नुकसान बहुत ही आसान शब्दों में हमने भी आज की पोस्ट में सीखा।

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What Benefits of Sesame Oil Hindi आज मैंने इस पोस्ट में सीखा। आपको इस पोस्ट की जानकारी अपने दोस्तों को भी देनी चाहिए। तथा Social Media पर भी यह पोस्ट ज़रुर Share करे। इसके अलावा, कई लोग इस जानकारी तक पहुंच सकते हैं।

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