किसी को गले लगाने के फायदे

किसी को गले लगाना या कडलिंग शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। चलिए जानते हैं कडलिंग से हमें क्या-क्या लाभ मिलते हैं।

1. तनाव कम

गले लगाने से ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज़ होता है जो अवसाद और तनाव कम करने में मदद करता है। यह आरामदायक अनुभव होता है।

2. बेहतर नींद

कडलिंग करने से मेलाटोनिन बढ़ता है जो बेहतर नींद लाने में सहायक होता है।

3. दर्द में राहत

शारीरिक स्पर्श से दर्द हार्मोन यानी एंडोर्फिन निकलता है जिससे दर्द में राहत मिलती है।

4. इम्युनिटी

कडलिंग हमारी इम्युन सिस्टम को मज़बूत करता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है।

अतः, स्वस्थ रहने के लिए कडलिंग जैसे शारीरिक स्पर्श और निकटता बहुत फ़ायदेमंद है!