Mental Fatigue

December 24, 2023 (1y ago)

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आज के भागदौड़ भरे जीवन में हम अकसर मेंटली थकान अनुभव करते हैं। लेकिन मेंटल फैटीग क्या होता है और इसके क्या कारण और लक्षण होते हैं? चलिए जानते हैं-

मेंटल फैटीग क्या है?मेंटल फैटीग, दिमाग़ी थकान को कहते हैंजब मस्तिष्क लगातार मानसिक परिश्रम करता है तो यह स्थिति उत्पन्न होती हैध्यान लगाने, सोचने और निर्णय लेने की क्षमता कम हो जाती हैकारणलम्बे समय तक मानसिक कार्य करनातनाव और चिंताअपर्याप्त आराम और नींदलक्षणसिरदर्द, सुस्ती, कमज़ोरीध्यान केंद्रित न कर पानाभूलने या ग़लतियाँ करने की समस्या

अतः मेंटल फैटीग से बचने के लिए पर्याप्त विश्राम और आराम ज़रूरी है!